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Non uno scherzo. Siete pronti, molto pronto a perdere peso e sviluppare sistemi di salute, fitness, e il vostro corpo migliore? Sei pronto a dare uno sguardo sopra la sua spalla nello specchio e guardare bene in questi pantaloni? Dopo aver mangiato 20 carboidrati al giorno. Che cosa? 20 carboidrati al giorno? Sei pazzo, il dottor Leslie? No carboidrati ingrasso? S e no.Yes, io sono un po (o molto) crazy.No, i carboidrati non fanno ingrassare. Pi calorie farvi fat.But hai ragione - i carboidrati ottenere un brutto nome. pertanto confusione. Sia chiaro carboidrati, giusto Tutti i carboidrati non vengono creati equal.This il cattivo ragazzo di carboidrati -? Cibi raffinati come lo zucchero bianco, farina bianca, riso bianco, farina davena istantanea, cereali, conserve 99 di tutti i tipi di pane. Un gran numero di calorie. Non ci sono sostanze nutritive. Si trasformano in grassi nella tua body.Caramba! Chi vuole pi grasso? Sbarazzarsi degli empi e li salva. Allaperto, fuori, fuori! Fuori, esterno, fuori Tuttavia, con il giusto tipo di carboidrati -. Gli ultimi e migliori amici, frutta e verdura, cereali integrali (come il riso, il pane) e fagioli (come i fagioli neri o rossi), Broccoli ha carboidrati 58 , il 54 di lattuga romana, fagiolini 76, 92 di patate, carote 87, soia 64, 54 di spinaci, patate 95, 91 arance, banane 92, calcio nike 70 di fagioli e riso da 85 carbohydrates.However, 4 tazze di lattuga solo il 32 CAL, 1 tazza di broccoli, 46 CAL. 1 tazza di riso, 173 Cal.An Egg McMuffin di 280 calorie. A Quarter Pounder con patatine fritte grande - 910 sostanze chimiche. A enchilada di pollo - 330 sostanze nike air max chimiche. Tonno, maionese, non sandwich - 720 sostanze chimiche. Prosciutto con senape sul pane di segale - 560 sostanze chimiche. possibile ottenere it.Carbohydrates sono bravi ragazzi nei cibi che ti danno pi nutrimento per il vostro investimento in calorie - caricato con sostanze nutritive, a basso contenuto di calorie. Una volta che i carboidrati chiari, ovvio - un sacco di carboidrati per rimuovere grease.Well, il film anche fornire carboidrati per lenergia. Il vostro cervello alimentato da quasi il 100 del glucosio da guy carboidrati buoni. No, scarpe nike 2011 il tuo codice postale e la capacit di pensare non viene da protein.Protein nel vostro corpo come il motore della vostra auto. I carboidrati sono i gas che fanno funzionare. Senza gas, si ferma. Semplice da soli enough.Rev almeno 20 tipi di carboidrati buoni energizzante al giorno. Si tratta di un pezzo di torta (poco battuta - un cattivo ragazzo di carboidrati), se si seguono Centro della vostra giornata in tutto il frutto intero, fresco per la colazione e spuntini, uninsalata a pranzo e air max 2011 title="air max 90">air max 90 10 cena 10 +10 alla Vita. con altre verdure, cereali integrali come il riso o di orzo e il conte beans.Carbohydrate (10 +10 = 20) per contare i libri. Bingo, Bango.Here per voi ei vostri 20 carboidrati soluto per perdere peso e migliore del corpo. E soluzioni per il duro lavoro (e giocare) per creare il corpo pu essere proud.Now il momento di stare bene su di te - . Ulteriori CAL non sono i vostri amici, le ragazze vanno ~ Dr. LeslieDr. Leslie Van Romer lautore della cheerleader prossimo nelle loro mutande, perdita di peso chiropratico, e sentirsi bene con se stessi sana motivazionale speaker.class => clear Per ulteriori informazioni, fare clic su href = target =. hop.clickbank.net arco _blank> qui